29
السبت, فبراير

عصائر الرجيم

تعتبر العصائر من أشهر المشروبات المرغوبة لدى الكثيرين وخاصةً في أيام الصيف الحارّة؛ وذلك لأنّ لها القدرة على منح الجسم الترطيب اللازم، ولكن لا ينصح الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد أو الذين يتبعون نظام رجيم بتناول العصائر بكثرة وخاصةً المصنعة منها حيث أنها تحتوي على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية، لذا يفضل تحضير أنواع خاصة لهؤلاء الأشخاص حتى تتناسب مع نظام الرجيم، لذا سوف نقدم لكم في هذا المقال عدة طرق لتحضير عصائر طبيعية قليلة السعرات لتعويض الجسم بالفيتامينات، والعناصر الغذائية التي تمنحه القدرة على الاستمرار والقيام بالأنشطة اليومية.

عصير الأناناس والكيوي للرجيم

يعتبر عصير الأناناس والكيوي أحد العصائر الفعالة في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، وخاصة في منطقة الأرداف، عدا عن كونه أحد العصائر المنعشة واللذيذة، فهو يحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات المهمة لصحة الجسم، وفي هذا المقال سنقدّم طريقة عمل عصير الأناناس والكيوي للريجيم.

عصير هافانا

يعتبر عصير هافانا أو عصير الطبقات من المشروبات التي يكثر إعدادها في فصل الصيف، لانّه من العصائر الباردة والمنعشة، ولعل أهم ما يُميزه هو طريقة تقديمه، هذا عدا عن فوائده وعناصره الغذائية، لانّه يتكون من الفواكه الطازجة، وفي هذا المقالسنذكر كيفية عمله بعدة طرق.

عصير التفاح

التفاح فاكهة طيبة الطعم، ولكنّ عصيرها أطيب، وذلك لأنه يزوّد الجسم بقيمة غذائية عالية؛ لما فيه من فيتامينات ومعادن، ويمكن تحضيره بإضافة أصناف عديدة من الفواكه إليه؛ مثل: الجوافة، أو الكيوي أو المنكهات؛ كالفانيلا، كما يمكن تقديمه كعصير فاخر للضيوف أو في المناسبات العائلية، لذا سنقدم لكم خطوات تحضيره بأكثر من طريقة.

السموثي

يعدّ السموثي من أشهى أنواع العصائر الباردة المنتشرة في جميع أنحاء العالم، وأهم ما يميزه الطعم الحلو وامكانية تحضيره بأكثر من طريقة وبمكوّنات مختلفة، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من المواد الغذائيّة المهمة لجسم الإنسان، مثل: الكالسيوم، والفيتامينات، ويتم تقديم هذا المشروب في المطاعم إلا أنّ العديد من السيدات يرغبن بتحضيره في المنزل، لذا وفي هذا المقال سنعرفكم على عدة طرق لتحضير عصائر السموثي.

العصائر

تعتبر العصائر من المشروبات الطبيعية التي يكثر تناولها في فصل الصيف، لانها تمد الجسم بالبرودة والانتعاش، وتتعدد أنواع العصائر التي يتم تقيدمها ومنها عصير الليمون والنعناع، والعصائر الملونة، وتعتبر العصائر الملونة من المشروبات التي يتم تقديمها في المناسبات المختلفة، وذلك لمذاقها الشهي وشكلها الجذاب، وفي هذا المقال سنتعرف على طريقة عمل عصائر ملونة.

العصائر

تختلف طرق إعداد العصائر، حيث يتمّ إعدادها وتقديمها بأشكال مختلفة للأطفال؛ بهدف جذب أنظارهم؛ كتقديمها في أكواب بأشكال مختلفة وملونة، ولا بدّ من الإشارة إلى أنّ الأمهات يسعين إلى تقديم عصائر غنية بالعناصر الغذائيّة الهامّة لسلامة الجسم وصحّته، مثل: الفيتامينات، والمعادن، والبروتينات، والألياف، وغيرها، والتي تختلف نسبة تواجدها في العصير تبعاً للمكوّنات المستخدمة في تحضيرها، حيث من الممكن إعدادها من الفواكه، أو الخضروات. وفي هذا المقال سنعرض بعض طرق تحضير العصائر الخاصّة بالأطفال.

المزيد من المقالات...