19
السبت, اكتوبر

عصير جوز الهند

يعتبر عصير جوز الهند أو ماء جوز الهند من أشهر العصائر الطبيعية المنعشة، حيث يتميز بقيمته الغذائية العالية؛ لاحتوائه على حوالي 95% من الماء، ونسبة عالية من فيتاميني ب، ج، وعناصر المغنيسيوم، والبوتاسيوم، والصوديوم، والألياف الغذائية والبروتينات، ونسبة قليلة من السعرات الحرارية؛ أي حوالي 46 سعر حراري، كما أنه خالٍ من الدهون وأي مواد حافظة.

حرق الدهون

يلجأ العديد من الرجال والنساء على حد سواء إلى تناول العصائر الطبيعية لحرق الدهون، التي تحتوي على نوع واحد على الأقل من الأعشاب أو الخضار أو الفواكه أو الخضار الورقية؛ بهدف تخفيف الوزن وتعزيز عملية حرق الدهون في الجسم ومنع تراكمها؛ لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر والمعادن الأساسية الضرورية لصحة الجسم، والألياف الغذائية التي تعزز الشعور بالشبع لفترات طويلة، وتحسن عملية الأيض، والتمثيل الغذائي، وأداء الجهاز الهضمي، وتسرع عملية حرق الدهون، والسعرات الحرارية الزائدة.

عصير النعناع بالليمون للرجيم

يلجأ العديد من الأفراد في فصل الصيف وتحديداً متّبعي الحميات الغذائيّة إلى تناول المشروبات الباردة والمنعشة، والتي تُخفّف من حِدّة العطش والظَّمأ، ويُعدّ عصير الليمون بالنعناع أحد أهمّ هذه المشروبات المُحبَّبة لدى الكثيرين؛ وذلك نظراً لمذاقه الطيب والبارد، ولعلّ أبرز ما يُميّزه هو فوائده العديدة للجسم؛ لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية المهمة، مثل: الحديد، والفيتامينات، والكالسيوم، وغيرها، كما يمتاز باحتوائه كميات قليلةً جداً من السعرات الحرارية مقارنةً بالعصائر الأخرى، وفي هذا المقال سنُعرِّفكم على طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع للرجيم، بالإضافة إلى ذكر طرق مختلفة لعصائر الرجيم.

عصائر

يزيد شرب العصائر من انتعاش الجسم، ويزوّده بالسوائل المهمة والمفيدة له، كما يتم تقديم العصائر بجانب العديد من الأطباق الرئيسية، ومن الممكن إعدادها من الفواكه الطبيعية، مما يزيد من قيمتها الغذائية، حيث يتم تحضيرها من الموز، أو التفاح، أو البرتقال، أو الفروالة وغيرها، وفي هذا المقال سوف نعرفكم على طريقة تحضير عصائر الفواكه بطرق مختلفة وشهية.

العصائر

تُعدّ عَصائر الفواكه والخضار الطازجة من ألذّ أنواع المشروبات، وأكثرها فائدة؛ وذلك لاحتوائها على قيمةٍ غذائيّةٍ مُرتفعة فهي تحتوي على الفيتامينات، والمعادن، والكالسيوم، وغيرها؛ تبعاً لطبيعة المُكوّنات المُستخدمة في تحضيرها، إلى جانب خُلوّها من الملوّنات والمنكّهات الكيميائية التي تحتوي عليها المشروبات الصناعية.

عصير الليمون

يعد عصير الليمون من المشروبات الصيفية المنعشة التي يرغب الكثير من الأشخاص بتناولها وتحديداً في فصل الصيف؛ وذلك لأنه يعطي شعوراً بالحيوية والانتعاش، كما أنّ له العديد من الفوائد التي تعود على الجسم، إذ يساعد على الاسترخاء، ويعالج الزكام والرشح، بالإضافة إلى أنه يعالج مشاكل البشرة والشعر. يمكن تحضير عصير الليمون بعدة طرق من خلال إضافة بعض المنكّهات المميّزة، وفي هذا المقال سنتعرف على طريقة عمل عصير الليمون المركز.

عصير البرتقال البلدي

يعتبر عصير البرتقال البلدي من أشهر المشروبات الطبيعيّة الشعبية حول العالم خاصة في المناطق الواقعة المناطق الآسيوية، وتحديداً في الجزء الشرقي الذي يعتبر موطناً رئيسياً لها، فضلاً عن البلدان الواقعة ضمن نطاق حوض البحر الأبيض المتوسط، والتي تشيع فيها زراعة هذا النوع الفاكهة داخل حدود الدولة نفسها، ولا يتمّ استيراده من بلدان أخرى لذلك يسمى بالبلدي.

المزيد من المقالات...