16
الثلاثاء, يوليو

الحلبة

الحلبة هي واحدة من أقدم النباتات الطبيّة التي تنتمي إلى فصيلة البقوليات واسمها العلميّ هو (Trigonella foenum-graecum) ويكثر وجودها في جنوب أوروبا وآسيا، فشاعت في منطقة البحر الأبيض المتوسط والأرجنتين، وشمال إفريقيا، وفرنسا، والهند، والولايات المتحدة، واستُخدمت الحلبة منذ العصور القديمة، فقد استخدمها المصريون القدامى، حيث إنّها مذكورة بالتفصيل في كتابات البردى، ويتراوح طول نبات الحلبة من قدمين إلى ثلاثة أقدام (60-90 سم)، وأوراقها خضراء، وزهورها بيضاء صغيرة، وقرونها تحتوي على بذور الحلبة الصغيرة، لونها بني مائل إلى الذهبي، ولها رائحة نفاذة وطعم مر نوعاً ما، وتتعدد فوائد الحلبة التي تعود على الجسم ،وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفية استعماله لزيادة الوزن.[١][٢]

التمر

يعتبرُ التمر من أقدم الفواكه المزروعة على الأرض، حيث زُرعَ قبل 6000 سنة، وهو غنيٌّ بالعديد من العناصر الغذائيّة الّلازمة لصحة الإنسان، حيث يحتوي على الكالسيوم المهمّ لصحة العظام وتقويتها، كما أنّه يحتوي على المعادن، مثل: النحاس، والحديد، والمغنسيوم، والسيلينيوم، والزنك، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات الّلازمة لصحّة الجسم مثل A ،B ،C، بالإضافة إلى الألياف والبروتين والبوتاسيوم وغيرها الكثير. وللتمرِ العديدُ من الفوائد الغذائيّة، والعلاجيّة، والصحيّة.

النحافة

يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة النحافة الناتجة عن عدّة أسباب أهمها: النشاط البدنيّ الزائد، أو العوامل الوراثية، أو تناول بعض الأدوية التي تتسبب في حدوث النحافة، أو بسبب مشاكل نفسيّة تؤدي إلى فقدان الشهية، الأمر الذي يؤثّر على صحتهم وسلامتهم، ممّا يدفعهم إلى البحث عن شتى الطرق للتغلب على هذه المشكلة كتناول أدوية فاتحة للشهية، علماً أنّه من الممكن التغلّب على النحافة من خلال اتباع العديد من الوصفات والنصائح البسيطة التي سنعرفكم عليها في هذا المقال.

النحافة

تعرّف النحافة بأنّها انخفاض مؤشر كتلة الجسم عن المعدل الطبيعي، والذي يقدر ب 18.5 كيلوغراماً، والتي تحدث بسبب مجموعة من العوامل التي تكون عرضيّة أو مرضيّة مثل سوء التغذيّة، أو الأمراض المزمنة، أو اتباع بعض العادات الغذائيّة السلبيّة منذ الصغر، وهذا ما يؤثر في الشخص المصاب، ويجعله يعاني من الحرج والقلق نتيجة مظهره الخارجي غير المحبب، لذلك سنقدم في موضوعنا هذا طريقة لتسمين الجسم في أسبوع.

النحافة الزائدة

تعتبر مشكلة النحافة الزائدة من المشاكل الشائعة بين الكثير من الأشخاص، لأسباب مختلفة جسدية أو نفسية أو وراثية أو تتعلق بأنماط الحياة، ولاكتساب الوزن يمكن اتباع العديد من الطرق والأساليب، شرط الانتظام والمواظبة على تطبيق نظام التغذية المختار لزيادة الوزن، وسنتعرّف في هذه المقالة على أفضل طريقة لزيادة الوزن.

الخميرة الفورية لزيادة الوزن

عادةً ما يرغب الكثيرون بالتخلص من الوزن الزائد، والبحث عن الخلطات والطرق التي تقضي على دهون الجسم، إلا أن هناك أيضاً من يحاولون زيادة وزنهم بضع كيلوغرامات، فيلجؤون إلى زيادة كمية الطعام التي يتناولونها، أو اتباع الوصفات الطبيعية مثل: استخدام الخميرة الفورية لزيادة الوزن، حيث تستعمل الخميرة الفورية لسهولة توفرها والحصول عليها، وعدم وجود أي أثار جانبية لاستعمالها، بالإضافة إلى فعاليتها في زيادة الوزن.

تسمين الجسم

يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة النحافة الناتجة عن كثرة الحركة، أو سوء التغذية، نتيجة عدم تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات، والفيتامينات، والكربوهيدرات، ومن الممكن أيضاً أن يكون سبب النحافة ناتج عن عامل وراثي، لذلك يبحث الشخص عن حلول تمكنه من حلّ المشكلة عن طريق اللجوء إلى مراكز التجميل باهظة الثمن، أو اتباع الوصفات الطبيعيّة التي تعدّ من الطرق الصحية التي تعالج مشكلة النحافة، وفي هذا المقال سنذكر كيفية تسمين الجسم.

المزيد من المقالات...